Es cierto que la dieta vegetariana es una opción dietética basada exclusivamente en el consumo de alimentos tales como verduras, hortalizas, legumbres, frutas y semillas. Esto significa que es un tipo de alimentación muy estricta, que elimina prácticamente por completo cualquier alimento o subproducto elaborado con animales.

Esto supone que la alimentación vegetariana debería siempre ser vigilada por un nutricionista, dado que aquellos nutrientes que nos aportan por ejemplo alimentos tales como la carne deben ser aportados por otras opciones o alternativas.

Un nutriente esencial que suele no aportarse en la cantidad suficiente con este tipo de dietas son las proteínas, dado que no debemos olvidarnos que sin tener en cuenta a la soja, ningún vegetal aporta por sí solo proteínas.

Si eres vegetariana y te has quedado embarazada debes saber que en una etapa tan importante es fundamental satisfacer todas las necesidades nutricionales, puesto que debes aportar a tu futuro bebé los alimentos saludables que necesita para su crecimiento.

Por ello, analizamos en esta ocasión la dieta vegetariana durante el embarazo, y qué nutrientes esenciales podrían faltar.

LEER MÁS»

La obesidad infantil se ha convertido en un auténtico problema de salud, propio y característico del siglo XXI, que tiende a afectar mucho más a niños tanto occidentales como asiáticos, debido a las costumbres sedentarias y nutricionales que se suelen adoptar en este tipo de países.

De hecho, suele ser muy común que muchos niños no practiquen ejercicio físico, vivan una vida sedentaria, y además no coman bien, de manera que es más probable que los pequeños sufran de sobrepeso y de obesidad.

Por este motivo principal, y aunque cabe la posibilidad de un tipo de la obesidad se hereda, es imprescindible que los padres se preocupen porque sus hijos/as coman sano, practiquen ejercicio físico y se alejen del sedentarismo.

Esta “lucha” también debe hacerse en los colegios y escuelas, ya que el niño pasa muchas horas al día en él.

LEER MÁS»

Suele ser habitual que, durante el embarazo, a muchas futuras mamás les aparezca la denominada como diabetes gestacional, la cual tiende a diagnosticarse en torno a la semana 20-22 del embarazo.

Precisamente para evitar que la salud del feto se vea perjudicada por esta condición, generalmente temporal, los especialistas recomiendan controlarla rápidamente.

Solo de esta forma se evita un aumento excesivo del niño, el cual crece dentro del útero, y que puede ser peligroso para la madre.

LEER MÁS»

En la actualidad nos podemos encontrar con una interesantísima variedad de productos para bebés que, de alguna u otra forma, lo que nos permiten es hacernos la vida más sencilla y cuidar al pequeño desde muy diferentes formas.

Más concretamente, en la actualidad podemos encontrarnos con una gran variedad de tiendas online que nos brindan la posibilidad de adquirir, cómodamente desde casa, una cantidad diversa de productos alimenticios especialmente pensados para los más pequeños.

En este sentido, destaca una tienda online de alimentación infantil que ya cuenta, de hecho, con un año de experiencia: la Farmacia Frías.

LEER MÁS»

No hay duda que si existe un alimento imprescindible dentro de la propia alimentación infantil, ese es el yogur, un alimento indispensable que se convierte en una fuente excelente de calcio para los más pequeños.
Ello se debe principalmente a que, además de ser ricos precisamente en calcio (mineral, dicho sea de paso y como de [...]