Particularmente, en la consulta te indicarán vitaminas D, C y A, las cuales necesita el pequeño para poder desarrollarse y crecer correctamente en sus primeros años de vida.

Suplementos de vitaminas para el bebé

Generalmente, las vitaminas indicadas que el niño/a necesita, tienden a ser la D, A y C.

Suelen darse a los niños menores de cinco años, sobretodo cuando comen poco y para los meses de invierno, época en la que sus defensas tienden a estar bajas, o no desarrolladas del todo.

Aunque es el pediatra quien debe aconsejar la toma por parte del bebé de estos suplementos, si crees que el pequeño toma una dieta variada rica en verdura y fruta, es probable que ya reciba suficiente cantidad de vitaminas C y A.

En lo que se refiere a la vitamina D, ésta se obtiene fundamentalmente gracias al sol, por lo que sí es probable que, en invierno, el pequeño sí necesite un suplemento.

Es producida por un mixovirus con RNA, la cual sólo causa el sarampión en sí en humanos.

En lo que se refiere a la forma de transmisión en sí misma, generalmente se transmite de persona a persona por las secreciones catarrales de la persona infectada.

Es necesario tener en cuenta que se trata de una enfermedad sumamente contagiosa, lo que se traduce en que aquellas personas susceptibles de padecerla que entren en contacto con el enfermo, contraen la enfermedad.

En este sentido, los niños (el sarampión en los niños) tienden a ser los que más se contagian con esta enfermedad. Conocer los síntomas del sarampión ayuda mucho a identificarlo.

Síntomas del sarampión

• Fiebre elevada.
• Cuadro catarral.
• Aparición de manchas blancas sobre las mejillas.
• Conjuntivitis.
• Puede aparecer dolor en el cuello, diarrea y vómitos.
• Síntomas típicos del resfriado (remedios caseros para el resfriado).

Tratamiento para el sarampión

El tratamiento del sarampión pasa por el control tanto de la fiebre como de la tos en sí, al consistir en síntomas constantes y muy comunes de la enfermedad.

Recuerda que, en niños menores de 12 años, deben evitarse los jarabes con codeína y la aspirina.

A parte de la alimentación y las comidas ligeras como las sopas, cremas, ensaladas, sobretodo comidas frescas tienen que ir acompañado de mucha agua.

Pero no solo en medio o durante las comidas, el agua es un bien necesario que se puede tomar en cualquier momento del día.

¿Cuándo darle de beber al pequeño?

Dale a tu hijo agua cada vez que te pida, e incluso si aún no te lo ha pedido debes atender en especial que a cada media hora es bueno darle un vasito de agua o si es aún un bebé, dásela a través del biberón y calcula una media de 1 litro y medio diario.

Debes tener en cuenta que la época del verano es la más propensa a sufrir malestares de estómago por las comidas copiosas, por ello te aconsejamos que durante esta estación, la alimentación sea ligera, fresca y sobretodo sana, que una comida sea ligera no significa que no aporte los valores necesarios.

También nombramos a las personas mayores junto con los niños los más delicados a sufrir deshidratación, así que por esto hay que tener mucho cuidado con ellos y darle una media de 2 y 3 diarios de agua diarios.

Aunque generalmente no afectan a la calidad de vida del pequeño, en caso de que se repitan diariamente lo más recomendable siempre es contar con la valoración de un especialista, para descartar que se deba a algún trastorno orgánico.

Pero, ¿existe alguna forma de evitar las pesadillas infantiles? Te explicamos algunos trucos básicos.

Cómo evitar las pesadillas infantiles

En primer lugar, lo más recomendable para que el pequeño no tenga una pesadilla infantil, pasa porque debemos evitar siempre que el niño vea películas de terror o aquellas repletas de escenas violentas, o incluso pueda leer algún libro de temática similar.

En caso de que ya se haya presentado la pesadilla en sí varios días, trata de preguntarle qué tal le va en el colegio, y si tiene algún problema en la escuela no sólo con los profesores, sino con sus compañeros de clase, o incluso con algún familiar cercano.

Debes tener en cuenta que, en la mayoría de los casos, estas pesadillas tienden a desaparecer cuando se elimina el factor desencadenante (en muchos casos, por ejemplo, las películas o libros de terror).

No obstante, tal y como te comentamos en las líneas anteriores, en caso de que esa pesadilla aparezca sí o sí cada noche, lo mejor es acudir a un psicólogo infantil, el cual valorará al pequeño individual y personalmente.

Es habitual que, por ejemplo, los pequeños (aproximadamente desde los 6 o 7 años) tomen su café con leche por la mañana en el desayuno, o por la noche en la cena. Pero, ¿es esto correcto?.

Diferentes estudios científicos han demostrado que tomar cafeína no produce efectos negativos ni riesgos para la salud de los pequeños. Pero, ¿qué hay de cierto en ello?.

Los niños y el café

Aunque es cierto que son muchos los beneficios del café, y que particularmente encontramos en una buena taza de café, es cierto que no existen unas opiniones más o menos claras en un tema que, cada vez, preocupa a muchas madres: ¿los niños pueden tomar café?.

La cafeína es un excitante que, tomado en su justa medida (unas tres tazas de café al día es considerado un consumo recomendado y normal), no provoca efectos secundarios. Es más, aporta una serie de virtudes muy interesantes para activar el sistema nervioso, “despertarnos” por las mañanas y prevenir los dolores de cabeza.

No en vano, si bien es cierto que el ser humano no requiere del consumo de cafeína para poder vivir correctamente, su consumo normal y moderado no está relacionado con un riesgo real para la salud, aunque surjan siempre noticias erróneas que indiquen lo contrario.

Entendido esto en el consumo de café por parte de un niño, es cierto que ésta no tiene efectos perjudiciales, siempre y cuando tome sólo una o dos tazas de café con leche bien suave y diluido.

¿Los niños pueden tomar café?

Tal y como indican varios estudios llevados a cabo precisamente sobre esta interesantísima cuestión, lo único que se ha demostrado es que el café no aporta riesgos para la salud del niño cuando es tomado de manera moderada, y sobretodo a partir de los 6 o 7 años.

En referencia a si el café provoca hiperactividad en los niños, la única realidad es que los niños no son más sensibles que los adultos a la cafeína. Y esto no solo es reseñable a los alimentos con cafeína, sino también en tomar un vaso de café con leche.

Aunque exista una opinión bastante difundida que indica que el café provoca adicción, lo único cierto en este sentido es que no existe una evidencia clara que demuestre que la cafeína provoca síntomas adictivos similares a los que podemos encontrar con la heroína o la cocaína, por lo que no produce adicción.

Atendiendo a todo lo indicado, no es malo que los niños se tomen una taza de café con leche, al menos una vez al día. Lo más recomendable en este sentido es que el café esté bien diluido y sea suave.

En caso de duda, siempre puedes preguntar a su pediatra, aunque también existen otras alternativas, como es el caso del café descafeinado, o de un buen vaso de leche, prescindiendo del café en sí.

En Natursan | ¿Cuántas tazas de café se pueden tomar al día?
Imagen | Armin Hanisch

Principalmente por esta cuestión, es habitual que el más pequeño tienda a estar siempre malo, ya sea por gripe o por resfriado.

Si bien es cierto que existen ciertos mitos de la fiebre, hay veces que puede aparecer la fiebre en el embarazo, momento en el que es recomendable que la madre acuda al médico (es de recordar que durante el embarazo no se deben tomar medicamentos).

Fiebre en el bebé y los niños

Generalmente, la mayoría de los diferentes episodios febriles que presentan los niños, tienden generalmente a concentrarse en la etapa que va de los 12 meses a los 3 años de edad.

Precisamente por el miedo a que los más pequeños enfermen, muchos padres suelen alimentar a sus hijos en exceso, lo que favorece en gran medida el desarrollo de fiebres víricas, fruto de la reacción a tanta ingesta.

Cuando el bebé o el niño presenta fiebre, lo más recomendable siempre es acudir al pediatra, el cual lo valorará y le prescribirá las pautas o medicamentos que la madre de adquirir.

En ocasiones, se debe recurrir al Diacepam intravenoso o en microenemas, pero sólo en contadas ocasiones.

En cualquier caso, lo más recomendable siempre es que el pequeño descanse para que se recomponga de la fiebre, siguiendo los consejos básicos aportados por el pediatra.

Imagen | Tulp (Stock.Xchng)

No en vano, hace ya algún tiempo te hablábamos sobre la leche de soja para niños.

De hecho, cada vez son más los expertos que aconsejan reemplazar aquellos alimentos ricos en proteína animal por derivados de la soja.

Pero, ¿los más pequeños pueden consumir soja? ¿Existe una soja para niños especial? ¿Qué beneficios de la soja para niños encontremos actualmente en los productos que se venden en los supermercados e hipermercados especiales?.

Soja para niños

Dado que los productos derivados de la soja aportan proteínas vegetales de gran calidad (además de otros nutrientes, sustancias protectoras, beneficios y propiedades para la salud), es recomendable que los niños consuman soja.

Ya que, como veremos a continuación, la soja (como todos los demás alimentos vegetales), ayuda a reducir –en los pequeños- el consumo en exceso de proteínas animales.

¿Desde qué edad el niño puede consumir soja?

A partir de los 2 años es aconsejable que en la alimentación del niño se incluyan alimentos vegetales, sin olvidarnos de la legumbre.

Dado que la soja es una legumbre en sí misma, es recomendable que a partir de esta edad los pequeños pueden ya comenzar a tomar productos derivados de la soja.

Además, ayudan a disminuir el excesivo consumo de proteína animal, lo que contribuye beneficiosamente al necesario equilibrio de la alimentación infantil.

No en vano, durante la infancia, es fundamental que los padres vayan educando nutricionalmente al pequeño con una dieta sana y equilibrada, la cual debe producirse no sólo en casa, sino también en la escuela.

Como sabemos, los niños están en constante crecimiento, y durante la infancia y adolescencia se desarrollan huesos, músculos, dientes… Por ello, requieren una mayor proporción de nutrientes que los adultos.

La importancia del pescado en la infancia

El pescado es un alimento sano que no puede faltar en ninguna dieta, ya que –entre otros aspectos- reduce el aporte de ácidos grasos saturados, contiene vitaminas (principalmente vitaminas del grupo B) y minerales (como el calcio, flúor, fósforo, magnesio, potasio o hierro).

Además, no debemos olvidarnos de su importantísimo aporte en ácidos grasos poliinsaturados omega 3 y omega 6, los cuales desempeñan un papel sumamente destacado durante la infancia.

Trucos para que los niños coman pescado

Los niños, especialmente cuando son algo más pequeños, tienden a actuar por imitación, lo que significa que tienden a hacer aquello que ven en los adultos. En este sentido, sus padres son los adultos más cercanos.

Por ello, una buena opción es sentarnos siempre a la mesa para comer con él un delicioso plato de pescado, y que nos vea cómo disfrutamos con él, haciéndole ver lo sano que es y lo fácil que es comerlo.

En caso de que el pequeño se resista, una opción aún mejor es la de contar con su ayuda en la cocina cuando vayamos a prepararlo. O incluso si tienes posibilidad, ir a comprarlo con él (para que lo elija), o pescarlo si tienes cerca la costa o un río.

Por suerte, a día de hoy podemos encontrarnos en el mercado con una gran variedad de productos hechos a base de pescado que pueden convertirse en alternativas saludables cuando el pequeño se resiste por activa y por pasiva a comer pescado.

Por ejemplo, podemos comprar hamburguesas de pescado, salchichas de pescado, o incluso albóndigas de atún.

En Natursan | Beneficios del pescado blanco / Beneficios del pescado azul

En esta época puede llegar a aparecer el denominado como estrés postvacacional infantil.

Y es que después de unos meses de disfrute en los que casi se han olvidado de sus compañeros y del colegio, volver a la rutina de nuevo puede no serles tan sencillo, al igual que ocurre con el síndrome postvacacional en las personas adultas.

Si bien es cierto que, para tratar de evitarles este estrés, existen una serie de pautas y consejos básicos a seguir (sobre los que nos ocuparemos en este artículo), la ayuda de un profesional como es el caso de los Psicologos Madrid pueden ser de cierta ayuda.

Trucos contra el estrés postvacacional en niños

• Cuando queden pocos días para que el pequeño comience el cole, trata de comenzar con una rutina en la que éste lea contigo algunos libros, sobretodo aquellos propios de la escuela (será muy útil usar los de años anteriores). Esta es una práctica que no se debe perder incluso en verano, ya que es mejor que el pequeño practique algo de ejercicios y lectura todos los días.
• Si el pequeño tiene amigos del cole y es lo suficientemente grande como para que juegue con ellos, es una buena idea que éstos vayan a tu casa de vez en cuando, lo que le ayudará a no olvidarse de ellos en verano.
• Si el niño/a es algo más grande, puedes ir hablando con él de vez en cuando y comentarle que ya falta poco para comenzar el colegio, haciéndole ver todas las cosas positivas de ello.
• Recuerda que lo ideal es que el peque tenga ganas de empezar el cole. Trata siempre de sentarte con él a hacer ejercicios y a leer.

En ese reportaje, te indicábamos que si querías jugar con el bebé en la piscina, se debía esperar a que éste alcanzara como mínimo los 5 meses, y siempre se tiene que contar con el consentimiento de su pediatra.

El buen tiempo también anima a los padres a que sus pequeños comiencen a jugar en el mar.

Eso sí, ¿cuándo es el momento ideal para comenzar los baños del bebé en el mar? ¿Cuál es la edad recomendada?

Baños en el mar del bebé y los más pequeños

Si indicádamos que para el bebé pueda jugar en la piscina, lo más recomendable era esperar a que éste alcanzase como mínimo los 5 meses de edad, en el caso de los baños en el mar, lo mejor es esperar hasta los 2 años.

Tal y como recomiendan los pediatras, lo más recomendable es esperar hasta que el pequeño alcance los 2 años, y sobretodo acudir a la playa por la tarde, cuando el agua está más caliente y el sol es menos fuerte.

Eso sí, si observas que el pequeño siente cierto miedo cuando vas a acercarlo al agua, lo ideal es que coloques una zona de juego en la playa cercana al agua, para que ésta vaya alcanzando poquito a poco, os moje y se vuelva a ir.

De esta manera, el bebé irá cogiendo más confianza, y le será más fácil disfrutar del baño en el mar.

Como recomendación final, nunca le sueltes manteniéndolo cogido en tus brazos, y siempre permanece en una zona en la que tú hagas pie sin problemas, evitando los momentos de oleaje, por muy pequeñas que éstas sean.

Más información | El primer baño del bebé en la playa