18 Abr, 2012
Ejercicios de Kegel en el embarazo
Escrito por Christian Pérez en: Consejos | Embarazo | Trucos
El suelo pélvico en las mujeres embarazadas tiende a debilitarse por el peso del útero, pudiendo también debilitarse aún más durante el parto, momento en que el bebé pasa a través de la vagina.
El suelo pélvico es el conjunto de músculos que encontramos en la base de la pelvis, consistiendo en un sistema de músculos y ligamentos que cierran el suelo del abdomen, y que ayudan a mantener en posición correcta –y en suspensión- tanto la vejiga como el útero y el recto, en contra de la fuerza de la gravedad.
Este debilitamiento, que suele producirse habitualmente durante el embarazo porque soporta todo el peso del útero que va creciendo además del peso del bebé, tiende a provocar incontinencia urinaria de esfuerzo.
De ahí que los ejercicios de Kegel en el embarazo se conviertan en una actividad física sumamente útil, porque ayuda a fortalecer los músculos del suelo pélvico, lo que significa que se elimina o evita la incontinencia urinaria agravada por el peso del bebé sobre la vejiga, se evita la salida de sitio del útero, vejiga y otros órganos de la zona (prolapso), y facilita el parto.

Durante el embarazo es habitual que aparezcan una serie de dolencias o trastornos de la salud comunes que, en la mayoría de las ocasiones, son consideradas como ‘normales’ durante esta importante etapa en la vida de la mujer.
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