Golpes de calor en niños: como prevenirlos

Por los tiempos tan calurosos que corren y las altas temperaturas que estamos sufriendo últimamente es más frecuente que el calor acuse más a nuestro cuerpo y nuestra salud y nos provoque ciertas reacciones que debemos evitar para sobrellevar el calor de la mejor manera.

A todas las personas el calor no les afecta por igual y hay que tener un especial cuidado sobretodo con los niños o las personas mayores.

Con respecto a los niños y de los que hablaremos como les afecta los golpes de calor o la insolación, explicaremos como ayudar a prevenirles, cuidarles, hidratarles de la mejor manera, y mantenerlos al cuidado lo mejor posible.

Síntomas de los golpes de calor

Los síntomas más frecuentes son:

• Dolor de cabeza: cefalea.
• Náuseas, vómitos.
• Agobio, cansancio.
• Calambres, convulsiones.
• Sudoración excesiva.
• Deshidratación.

Cuando nuestro hijo se queja por algunas de las causas nombradas anteriormente o simplemente cambia su humor y se siente más apático o agobiado y observamos que se siente incómodo de alguna manera, debemos prevenirlo y seguir algunos consejos como estos:

• Si notamos que nuestro hijo está mareado y siente desvanecimiento, debemos acostarlo en un lugar fresco para que se estabilice.
• Tenemos que hidratarlo constantemente, dándole de beber agua cada 20 minutos en pequeños sorbos sin obligarlo.
• Si después de haberle tomado la temperatura corporal y observamos que rebasa los 37 grados y medio, le pondremos paños frios en la cabeza y refrescarlo para que su temperatura normalice.
• Los golpes de calor si se acentúan demasiado debemos que lo trate un médico con sumo cuidado, para evitar males peores.
• No dejemos que el niño juegue expuesto a altas temperaturas, debe estar en un lugar fresco para mantenerlo a una temperatura óptima y así disfrutará a gusto.
• Si el niño practica algún deporte como el fútbol, baloncesto o cualquier otro que conlleve esfuerzo físico, evitaremos que lo practique siempre y cuando sea al aire libre y a horas elevadas de temperaturas.
• Viste a tu hijo adecuadamente, sin telas gruesas que le provoquen sudoración, camisas de algodón sueltas y pantalones cortos con sandalias es lo más recomendable.

Esperamos que siguiendo estos consejos mantengamos saludable a  nuestro hijo para que no sufra golpes de calor, aunque es muy poco frecuente que ocurra recomendamos evitarlo en la medida de los posible.