vitaminas-bebeDebido a que, por regla general, la mayoría de las vitaminas que nuestro organismo necesita para poder mantener una buena salud y para funcionar de manera correcta no pueden ser sintetizadas o elaboradas por nuestro propio cuerpo, es necesario un correcto aporte a través de la alimentación que ingerimos cada día.

En los niños, particularmente las vitaminas tienden a actuar regulando la energía de su organismo, de forma que éste se puede desarrollar de manera adecuada.

Dado que la falta de determinadas vitaminas puede provocar que nuestro pequeño sufra determinadas carencias, lo adecuado es conocer cuál debe ser el aporte correcto de vitaminas para bebés.

Guía de vitaminas para bebes

Vitaminas Hasta 6 meses De 6 meses a 1 año
Vitamina A
retinol o caroteno
375 UI 375 UI
Vitamina B1
tiamina
0,1 mg 0,4 mg
Vitamina B2
riboflavina
0,4 mg 0,5 mg
Vitamina B3
niacina
5 mg 6 mg
Vitamina B5
ácido pantoténico
3 mg 3 mg
Vitamina B6
piridoxina
0,5 mg 0,6 mg
Vitamina B12
cobalamina
0,3 mg 0,5 mg
Vitamina C
ácido ascórbico
20-35 mg 20-35 mg
Vitamina D
calciferol
300-400 UI 400 UI
Vitamina E
tocoferol
3 UI 4 UI
Vitamina K
menadiona
5 mcg 10 mcg

Más información / Cuándo dar suplementos de vitaminas al bebé

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