Virtudes de la natación en bebés y padres

Beneficios de la natación para bebés y para los padres, convirtiéndose en uno de los mejores ejercicios aeróbicos que puede practicar el bebé antes de cumplir el año.

La natación es una actividad física sumamente beneficiosa para la salud, ya que aporta beneficios en el sistema cardiovascular, respiratorios, en los músculos y también en nuestra propia psique.

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Se convierte en el ejercicio aeróbico por excelencia, al ayudar a fortalecer el corazón y los pulmones y mejorando su eficacia, reduce la tensión arterial, aumenta la oxigenación, la capacidad pulmonar y el grosor de los músculos, y además ayuda a que nuestra autoestima aumente.

Cada vez tiende a ser mayor el número de padres que practican natación con el bebé, convirtiéndose así en una actividad física sumamente enriquecedora tanto para los padres como para el propio bebé, tanto a nivel físico, como a nivel emocional y sensorial.

Beneficios de la natación para bebés

  • Ayuda al bebé a familiarizarse mejor con el entorno.
  • Aprende a respirar correctamente.
  • El corazón y los pulmones del pequeño se refuerzan.
  • Desarrolla una mayor fuerza, ya que debe vencer la resistencia al agua.
  • Mejora la coordinación ante la ausencia de gravedad.
  • Estimula y activa la circulación, gracias a la acción producida por el agua, que dilata y contrae los vasos sanguíneos.
  • Favorece su desarrollo físico, sensorial y psicomotriz.
  • Mejora su coordinación espacial y equilibrio.

Beneficios de la natación para los padres

  • Actividad enriquecedora, que comparten con el bebé.
  • Permite conocer mejor al recién nacido.
  • Ayuda a fortalecer sus músculos.
  • Quema calorías.

Imagen | Honza Soukup

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