Náuseas matinales durante el embarazo

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nauseas-matinales-embarazoDentro de los primeros síntomas del embarazo, no hay duda que las náuseas matinales se convierten en uno de los principales, las cuales tienden a afectar a la mujer de muy diferentes maneras, al igual que también existen mujeres que no tienen náuseas matinales durante el embarazo.

De hecho, es un síntoma que puede hacer sospechar a la mujer que está esperando un bebé cuando aún incluso no lo sabe y no se ha realizado las pruebas necesarias para confirmarlo.

Con las náuseas matinales es bastante común y habitual que la embarazada sienta deseos de vomitar y una sensación de encontrarse descompuesta desde que se levanta, aún incluso a pesar de que no haya desayunado nada.

También es habitual que, por ejemplo, estas náuseas se sientan a lo largo del día, ante el más mínimo olor a una comida o a una bebida.

Todo sobre las náuseas matinales

¿Cuáles son las causas de las náuseas matinales?

Actualmente se cree que las náuseas matinales aparecen sobretodo durante el embarazo por la hormona que aparece durante esta importante etapa en la vida de la mujer: la gonadotropina coriónica humana.

Asimismo, también se cree que determinadas condiciones o hábitos de la mujer, como pueden ser no descansar lo suficiente, estar bajo mucha presión o encontrarse rodeada de mucha presión pueden ocasionar y provocar la aparición de estas náuseas.

¿Cuándo comienzan a sentirse las primeras náuseas matinales?

Teniendo en cuenta que las náuseas matinales son consideradas entre los expertos como uno de los primeros síntomas del embarazo, es habitual que éstas aparezcan entre la cuarta y la sexta semana del embarazo.

¿Cuáles son los síntomas principales de las náuseas matinales?

Como su propio nombre indica, las náuseas matinales aparecen en la mujer ocasionando esa sensación de náuseas que provoca que la embarazada tenga arcadas y sienta ganas de vomitar.

Puede estar ocasionado por un olor, por un recuerdo de alguna comida anterior, por un sabor o hasta incluso por ver a la pareja o a algún familiar comiendo.

Esto es debido especialmente a que la hormona del embarazo es capaz de agudizar su sentido del olfato, de forma que la hará muchísimo más vulnerable ante el aroma de determinados alimentos.

¿Cuándo desaparecen las náuseas matinales?

Aunque es cierto que no todas las mujeres experimentan estas náuseas, es habitual que sus síntomas tiendan a desaparecer entre las semanas decimotercera y decimosexta del embarazo.

¿Cómo prevenir las náuseas matinales?

Determinados consejos pueden ser de gran utilidad en la prevención de las náuseas matinales:

  • Trata siempre de levantarte de la cama o de donde te encuentres acostada o sentada muy lentamente.
  • Consume siempre alimentos fáciles de digerir. Evita los alimentos muy condimentados o demasiado grasos.
  • Mastica y come lentamente, a ser posible pequeñas porciones de alimento. Esto te ayudará a no tener tu estómago vacío y a controlar tus niveles de azúcar en sangre.
  • Practicar algo de ejercicio físico (por ejemplo, caminar un poco cada día) te ayudará a descansar mejor por las noches.

Si estás interesada en este apartado, puedes leer más sobre cómo prevenir náuseas del embarazo.

Imagen | koadmunkee

2 comentarios a este artículo
  1. [...] Es un alimento saludable gracias a su bajo índice glucémico, virtud nutricional que significa que además de aportar saciedad ayuda a que la energía se libere lentamente. Se trata de un beneficio ideal en el embarazo, dado que evita que la futura mamá tenga antojos de alimentos dulces ricos en azúcar. Además, previene las náuseas matinales. [...]

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