La primera papilla de ciruela para tu bebé

Receta de papilla de ciruela para bebés: conoce sus ingredientes y los pasos para elaborar la primera papilla de ciruela, nutritiva y deliciosa para tu pequeño.

papilla ciruelaLas papillas de frutas, como de buen seguro sabrán muchas mamás y futuras mamás que nos visitan cada día, son las primeras recetas que puede empezar a probar el bebé aproximadamente a partir del sexto mes.

En este momento el bebé se encuentra de hecho en la denominada como etapa del destete, sumamente importante en la nutrición del pequeño, porque supone el paso de la lactancia materna a la alimentación algo más sólida.

Para ello, lo imprescindible es que tengamos siempre presente que estos primeros alimentos que empieza a consumir el bebé sean fácilmente digeribles, no causando reacciones en el sistema digestivo del pequeño.

Para hacernos una idea de qué papillas puede comer el pequeño en esta etapa, podemos echar un vistazo a las primeras frutas del bebé.

Pueden ayudarte en este sentido las siguientes recetas saludables: papilla de plátano y naranja, papilla de manzana, papilla de pera, papilla de galletas con fruta y la papilla de melocotón.

La ciruela se convierte otra de las frutas que puede comenzar a comer el bebé. Te explicamos cómo elaborar para tu bebé una deliciosa receta de papilla de ciruela.

Receta de papilla de ciruela

Ingredientes de la papilla de ciruela

  • 2 ciruelas maduras
  • Agua

Pasos para elaborar la papilla de ciruela

1) Lava bien las dos ciruelas.

2) Pela las ciruelas.

3) Corta por la mitad y retira sus huesos.

4) Pon un poco de agua en una cacerola y ponlos en agua hirviendo durante 2 minutos.

5) Retíralos ahora y sumérgelos en agua fría.

6) Ahora cocínalos al vapor hasta que estén tiernos.

7) Finalmente haz un puré con ellos.

Aporte nutricional de la papilla de ciruela

Calorías

50 kcal.

Proteínas

0,6 g.

Hidratos de carbono

12 g.

Grasas totales

0,2 g.

Fibra

1,8 g.

Vitaminas

Minerales

Vitamina A

35 mg.

Sodio

1 mg.

Vitamina B1

0,07 mg.

Potasio

205 mg.

Vitamina B2

0,05 mg.

Calcio

8 mg.

Vitamina B3

0,4 mg.

Fósforo

20 mg.

Vitamina B6

0,05 mg.

Magnesio

10 mg.

Vitamina C

5 mg.

Hierro

0,5 mg.

Vitamina E

0,8 mg.

Flúor

0,03 mg.

En Natursan | Beneficios de las ciruelas

Imagen | Jasmine&Roses

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