Receta de puré de pera

Receta de puré de pera: ingredientes principales y pasos para elaborarla, una receta infantil nutritiva y beneficiosa, ideal para bebés a partir del sexto mes de vida.

Dentro de la alimentación infantil, más concretamente en lo que se refiere a los primeros alimentos que puede comenzar a tomar el bebé cuando se encuentra en la fase del destete (esto es, aproximadamente a partir del sexto mes de vida), nos encontramos con las primeras frutas del bebé.

pure de pera

Y es que suele ser habitual que muchas mamás tengan dudas en relación a qué alimentos puede comenzar a comer su bebé durante esta etapa.

Debemos tener en cuenta que es fundamental que los primeros alimentos que coma el bebé sean aquellos fáciles de digerir y que tengan pocas probabilidades de causar reacciones alérgicas.

Por ello, en lo que se refiere a las primeras frutas, nos encontramos sobretodo con el plátano, papaya, la manzana y la pera.

Te proponemos en esta ocasión una deliciosa receta infantil de puré de pera, sumamente fácil de elaborar y tan nutritiva como beneficiosa para tu bebé. Toma buena nota.

Puré de pera: cómo prepararlo

Ingredientes del puré de pera

  • 2 peras
  • Un poco de agua

Pasos para elaborar el puré de pera

1) En primer lugar pela, parte y quita el corazón a las dos peras.

2) Trocea las peras.

3) Ponlas en un cazo y cúbrelas con un poco de agua.

4) Hiérvelas a fuego lento hasta que se ablanden (de 5 a 7 minutos).

5) Tritúralas bien.

Es aconsejable tener en cuenta que esta receta de puré de pera da para un total de 5 raciones.

Beneficios nutricionales de la pera para el bebé

  • Especialmente rica en vitaminas, como la vitamina C, betacaroteno y ácido fólico.
  • Muy rica en minerales, aminoácidos y ácidos grasos poliinsaturados. De hecho, es muy rica en potasio, que junto con el calcio participa en la formación ósea del bebé.
  • Baja en calorías.
  • Muy rica en fibras.
  • Ayuda a la formación de los tejidos en crecimiento del bebé.
  • Al ser diurética está recomendada en bebés con infección urinaria o retención de líquidos.
  • Indicada para trastornos digestivos, como la diarrea.
  • Alimento ideal para las defensas, la piel y la vista.

En Natursan | Propiedades de la pera

Imagen | La Grande Farmers’ Market

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