Ahora que ya ha empezado el colegio luego de las esperadísimas vacaciones navideñas, es probable que Melchor, Gaspar o Baltasar hayan regalado al pequeño una taleguita o bolsa para la merienda.

Lo cierto es que cuando los niños son pequeños y están en la guardería, es bastante habitual que no tiendan a tomar la merienda a media mañana. Pero según van creciendo, muchos profesores recomiendan que los padres preparen una pequeña maletita con comida para la hora del recreo.

Aunque muchos padres saben que cuidar la alimentación de sus hijos/as es fundamental, la realidad es que cuando los niños abren su bolsa de la merienda es más que común que se encuentren en ellas productos de bollería industrial tipo donuts o bollycaos, algunos snacks salados y nada de fruta.

Por este motivo, conocer qué meter en la bolsa de la merienda puede ser ideal para que muchas mamás no cometan fallos a la hora de introducir alimentos poco o nada saludables para los pequeños, por el mero hecho de tener desconocimiento o de no tener tiempo para preparar una nutritiva merienda.

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Seguramente en alguna que otra ocasión, especialmente si tienes hijos/as que van al colegio, te habrás quedado un tanto preocupado/a por el peso de la mochila de tu pequeño/a.

Y es que aunque se trata de algo fácilmente evitable, lo cierto es que el 10% de los niños y el 15% de los adolescentes tienen dolor de espalda causado principalmente por el peso de su mochila.

Por este motivo, y para evitar incluso problemas en su crecimiento, los padres deben prestar especial atención no solo al peso de la mochila de sus hijos, sino también cómo estos la llevan colgada a su espalda.

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La alimentación es uno de los principales factores que más influyen en la salud de las personas, especialmente en los niños con la adopción de una alimentación infantil saludable.

Esa alimentación correcta se inicia con la lactancia materna en exclusiva durante seis meses, la cual debe continuar con una alimentación complementaria –e igualmente sana- hasta los [...]