Nos encontramos ya en pleno otoño, aunque es cierto que aún no ha llegado el mal tiempo, el frío, y por tanto empecemos a sentir muchas de las consecuencias de la llegada de una estación que es el paso del calor al frío (es decir, de los meses de verano al invierno).

Es habitual que muchas personas sientan el cambio de estación, especialmente porque tienden a sentirse mucho más apáticos, sus defensas se debilitan y su estado de ánimo cambia bruscamente.

Quizás estos cambios o consecuencias suelen sentirlas de manera más acusada muchos niños, sobretodo porque su salud tiende a ser más débil.

Por este motivo, es habitual que muchas mamás y papás se empiecen a preocupar por la salud de sus hijos/as cuando las estaciones de otoño e invierno llegan. Sobretodo por la gran cantidad de resfriados o gripes que suelen contagiarse tan fácilmente en las escuelas o colegios.

Pero ¿existe realmente una forma efectiva de aumentar las defensas de nuestros hijos? ¿Cómo podemos de verdad aumentar las defensas en niños?

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El verano es un momento ideal para compartir con los más peques, especialmente porque es el momento (en la mayoría de las ocasiones, muy esperados por ellos), en que disfrutamos de nuestro merecido descanso.

Es habitual que, durante este tiempo, nos vayamos con nuestros hijos/as a la playa o a la piscina, y pasemos los días disfrutando un poco con ellos y alejándonos de la rutina diaria propia del trabajo.

Pero, especialmente por desconocimiento, puede ser común que se produzca el denominado como corte de digestión, un accidente cuya incidencia puede aparecer especialmente durante los meses de verano.

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El pescado se convierte en un alimento fundamental dentro de cualquier dieta equilibrada, caracterizándose de hecho por ser un producto natural imprescindible en una alimentación sana.

Aporta vitaminas y minerales necesarios para nuestro organismo, más aún, fundamentales para los más pequeños. Por eso, la alimentación infantil debe contener este producto natural del mar.

Sin embargo, las espinas pueden convertirse en un auténtico impedimento o problema para muchos niños. No obstante, si bien es cierto que en la actualidad nos encontramos en el mercado con una grandísima variedad de pescados sin espinas, es posible que tus pequeños/as sigan aún resistiéndose.

Por tanto, saber cómo conseguir que a tus hijos les guste el pescado (conoce más sobre los trucos para que los niños coman pescado) es siempre un truco que casi podría convertirse en una virtud, en especial porque a muchas mamás les supone una tarea ardua y difícil.

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Durante el periodo de la lactancia materna, es fundamental conocer que la alimentación que siga la madre es igual de importante (o incluso más) que durante el propio embarazo.

No en vano, durante esta etapa es común y habitual que muchas madres padezcan anemia, debido a la falta de las reservas adecuadas, puesto que el desgaste tiende a ser muchísimo mayor.

Teniendo en cuenta que la propia leche materna es líquida, y por tanto muy rica en agua, se trata de un elemento que no debe falta en la dieta diaria de la mamá.

En cualquier caso, es posible aumentar la producción de la leche materna optando por determinados alimentos capaces de aumentar la cantidad de leche.

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Aunque la muerte es un suceso completamente natural y normal, casi nadie está entrenado para comprenderlo, y sobretodo para superarlo. Y es que si bien es cierto que, para un adulto, superar la muerte de un ser querido es algo doloroso, explicárselo a un niño puede ser aún no sólo más doloroso, sino difícil.

Siempre que fallece un ser querido es una etapa tan dolorosa como traumática. Suele ser habitual que muchas personas pasen por lo que muchos especialistas han denominado como etapas del duelo (o fases del duelo), por las que tiende a pasar una persona cuando alguien cercano ha fallecido.

Pero este fallecimiento se convierte incluso en mucho más doloroso y complicado cuando se debe explicar a los más pequeños de la casa. Se hace difícil explicarte por qué esa persona ya no está, y sobretodo, contestar a sus preguntas.

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