vitamina-a-ninoDentro de las diferentes necesidades nutricionales del bebé, no hay duda que las vitaminas se convierten, junto con los minerales, en uno de los nutrientes esenciales no sólo para la propia salud del niño, sino para absolutamente todas las personas.

Por este motivo, cuando se producen carencias de una o varias vitaminas pueden aparecer diferentes enfermedades.

No obstante, teniendo en cuenta que la mayoría (sobretodo los niños), tienden a seguir una dieta equilibrada, el aporte de las vitaminas necesarias para el organismo suele ser habitualmente el correcto.

En esta ocasión vamos a conocer un poco más sobre la vitamina A, una vitamina liposoluble sumamente importante para la salud del niño.

Vitamina A

Principales funciones de la vitamina A

  • Participa en la visión.
  • Participa en el desarrollo de los huesos y en el mantenimiento del tejido epitelial.
  • Fundamental en el crecimiento del niño.
  • Participa en los procesos inmunológicos que ayudan a evitar infecciones.

Alimentos ricos en vitamina A

  • Hígado
  • Zanahoria
  • Espinacas
  • Melocotones
  • Huevos
  • Leche
  • Mantequilla
  • Naranjas
  • Manzanas

Conoce más sobre nuestra guía de vitaminas para bebés.

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