Vitaminas Grupo B bebesPara muchos padres conoces las diferentes necesidades nutricionales del bebé se convierte en algo simplemente fundamental, dado que sólo de esta forma descubren si los alimentos o platos que el bebé come cada día le aportan todas las vitaminas y minerales que necesita para su correcto desarrollo y crecimiento.

Dentro de estas vitaminas, nos encontramos con las vitaminas del grupo B, las cuales se caracterizan por ser un grupo de vitaminas que cuentan con propiedades bastante similares.

Todas estas vitaminas son hidrosolubles, cuyas fuentes son siempre comunes, y las encontramos en una gran variedad de alimentos y productos naturales.

Tipos de vitaminas del grupo B en bebés

  • Vitamina B1 o tiamina
  • Vitamina B2 o riboflavina
  • Vitamina B3 o niacina
  • Vitamina B5 o ácido pantoténico
  • Vitamina B6 o piridoxina
  • Vitamina B12 o cianocobalamina
  • Ácido fólico
  • Vitamina H o biotina
  • Ácido para-aminobenzoico

Alimentos ricos en vitaminas del grupo B

  • Levadura de cerveza.
  • Hígado.
  • Cáscara de cereales (especialmente el arroz).
  • Germen de trigo.
  • Yema de huevo.
  • Legumbres.

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